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食事について |
授乳中だから、いいおっぱいは出したい。
だけど、痩せたい。じゃあ、どのくらい食べれば
いいのかな？
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ダイエット中の栄養素
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授乳中のダイエットにおいて、気をつけなければならないのは
栄養をきちんと取りながら、いい母乳を出すこと。
そして、その上で、きれいに痩せようということ。
栄養について、勉強しましょう♪
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運動について |
妊娠・出産で、基礎代謝が落ちています。
子育て中でも、運動しながら、基礎代謝を
あげていこう！
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痩せる食べ物・飲み物
ってあるの？ |
授乳中は、痩せる薬や絶食、あやしい痩せるお茶などは、
NG。おっぱいに悪いものは、体にもよくないはず。
おっぱいにもよくて、なおかつ痩せやすい体に
してくれる食品ってなんだろう？
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私の体重の推移 |
産後の私の体重の推移を具体的にてみたい方はどうぞ。。。
産後4ヶ月・5ヶ月についてアップしました。
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流行のダイエット実験室 |
流行のいろんなダイエットをかおち自ら実験しました。
みなさんの情報もお待ちしております。
おすすめダイエットがあったら、教えてくださいね。
何でも試すの大好きなので（笑）
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